Malayalam News Photo Gallery > Small Daily Habits That Transform Your Life, Boost Productivity, Mindset and Well Being

Best Habits for Productive Life: ജീവിതത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാം; ഈ ശീലങ്ങൾ പതിവാക്കൂ

Updated On:

17 Jun 2025 11:18 AM

Small Daily Habits That Transform Your Life: വലിയ തീരുമാനങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ചെറിയ ശീലങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക. മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർധിപ്പിക്കാനുമായി ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടുവരേണ്ട ചില ശീലങ്ങൾ നോക്കാം.

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഇത് ജലാംശം നിലനിർത്താനും മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആ ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. (Image Credits: Freepik)

2 / 6

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ നമ്മൾ കിടന്ന കിടക്കയും ചുറ്റുപാടും വൃത്തിയാക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്. ഇത് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ചിട്ട ഉണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

3 / 6

അഞ്ച് മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

4 / 6

അതാത് ദിവസം ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക അല്ലെങ്കിൽ ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കുക. ഇത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളിൽ അധികം സമയം പാഴാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ഗുണം ചെയ്യും. (Image Credits: Freepik)

5 / 6

രാവിലെ സ്ട്രെച്ചിങ് ചെയ്യുന്നതും നടക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം അകറ്റാനും ആ ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജത്തോടെ ഇരിക്കാനും സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

6 / 6

ഉറക്കം ഉണർന്നയുടനെ മൊബൈൽ ഫോൺ നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയും മറ്റുമില്ലാതെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് മനസികാരോഗ്യത്തിനും ശാരീരികാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. (Image Credits: Freepik)

Related Photo Gallery

T20 World Cup 2026: ‘ഞങ്ങളുടെ ക്യാപ്റ്റൻ എവിടെ?’; ഐസിസി പോസ്റ്ററിൽ സൽമാൻ അലി ആഘ ഇല്ലാത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത് പിസിബി

Dandruff Treatment: താരൻ പോകത്താതിന് കാരണം ഇതെല്ലാം; പരിഹാരവും ഇവിടുണ്ട്

Suryakumar Yadav: ഗില്ലിനെ വിമര്‍ശിക്കുന്നതിനിടയില്‍ രക്ഷപ്പെട്ട് പോകുന്നയാള്‍; സൂര്യകുമാര്‍ യാദവിന് മുന്നറിയിപ്പ്‌

Christmas 2025 Recipe: ക്രിസ്മസ് വിരുന്നിന് എന്ത് ഉണ്ടാക്കുമെന്ന ടെൻഷൻ വേണ്ട; സുറിയാനി ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ ഈ സ്പെഷ്യൽ’പിടി’ പിടിച്ചാലോ!

Triprayar ekadashi 2025: പുതുവർഷത്തിനു മുന്നോടിയായി വരുന്ന ഏകാദശി! ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്

Namma Metro: ഓരോ നാല് മിനിറ്റിലും ട്രെയിന്‍; ബെംഗളൂരു നമ്മ മെട്രോ യാത്രക്കാരുടെ ടൈം ബെസ്റ്റ് ടൈം

Web Stories View more

ഓറഞ്ചിൻ്റെ തൊലി കളയല്ലേ! പഴത്തേക്കാൾ ഗുണമാണ്

മുട്ട കാൻസറിനു കാരണമാകുമോ?

ഐപിഎല്‍ ലേലത്തില്‍ ഇവര്‍ കോടികള്‍ കൊയ്യും?

ക്രിസ്മസ് അവധിയല്ലേ, കണ്ടിരിക്കേണ്ട കെ-ഡ്രാമകൾ ഇതാ