Malayalam News Photo Gallery > Vitamin D supplements may slow biological aging says new report published in The American Journal of Clinical Nutrition

Vitamin D Benefits: ഇനി യൗവ്വനം നിലനിർത്താൻ വൈറ്റമിൻ ഡി മതിയാകും, നിർണ്ണായക പഠനഫലങ്ങൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞു

Aswathy Balachandran

Published:

03 Jun 2025 14:32 PM

Vitamin D supplements may slow biological aging : അഞ്ച് വർഷത്തോളം നീണ്ട പഠനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ D3 സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിച്ചവരിൽ ടെലോമിയർ ചുരുങ്ങുന്നത് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായി കണ്ടു. ഇത് ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷത്തെ വാർദ്ധക്യം തടഞ്ഞതിന് തുല്യമാണ്.

വയസ്സാകുന്നത് പേടിക്കുന്നവരാണ് നമുക്കു ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും. ഇവർക്കിതാ സന്തോഷവാർത്ത. പുതിയ പഠനം അനുസരിച്ച് വയസ്സാകുന്നത് തടയാൻ വൈറ്റമിൻ ഡിയ്ക്ക് കഴിയും.

2 / 5

വിറ്റാമിൻ ഡി അല്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ടെലോമിയറുകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ചെറിയ പഠനങ്ങൾ മുൻപ് ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിലും ഫലങ്ങളിൽ സ്ഥിരതയുണ്ടായിരുന്നില്ല.

3 / 5

ഇപ്പോഴത്തെ പഠനം ഇതിനെ ഊട്ടി ഉറപ്പിക്കുന്നതാണ്. DNA-യുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ശ്രേണികൾ ചേർന്നതാണ് ടെലോമിയറുകൾ. ഇവ ക്രോമസോം അറ്റങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും മറ്റ് ക്രോമസോമുകളുമായി ചേരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

4 / 5

ടെലോമിയറുകൾ ചുരുങ്ങുന്നത് വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഒരു സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്, ഇത് വിവിധ വാർദ്ധക്യസഹജമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

5 / 5

അഞ്ച് വർഷത്തോളം നീണ്ട പഠനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ D3 സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിച്ചവരിൽ ടെലോമിയർ ചുരുങ്ങുന്നത് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായി കണ്ടു. ഇത് ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷത്തെ വാർദ്ധക്യം തടഞ്ഞതിന് തുല്യമാണ്. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ വാർദ്ധക്യത്തെ നേരിടാൻ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രാധാന്യം എടുത്തു കാണിക്കുന്നു.

Related Photo Gallery

ഭഗവദ്ഗീത മാത്രമല്ല, ആസാം തെയിലയും വെള്ളിക്കുതിരയുമുണ്ട്; പുട്ടിന് മോദി നൽകിയ സമ്മാനങ്ങൾ

Cloves Benefits: പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉത്തമം; ദിവസവും ഗ്രാമ്പൂ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കൂ

Thalassery Fish Thala Curry: ഞമ്മളെ തലശ്ശേരി മീൻ തലക്കറി കൂട്ടിയിട്ടുണ്ടോ? സിമ്പിളായി വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കാം

T20 World Cup 2026: ഈ താരങ്ങള്‍ക്ക് ടി20 ലോകകപ്പ് മോഹം ഉപേക്ഷിക്കാം, മാനേജ്‌മെന്റ് ഇനി പരിഗണിക്കില്ല

Vegetables Price Hike: പച്ചക്കറി ഒരു കിലോ 400 രൂപ, മുന്നിൽ ഇവരെല്ലാം: പൊള്ളിച്ച് അടുക്കള

Actress bhanupriya: മകൾ ഒപ്പം ഇല്ല, കാവലായി അമ്മ മാത്രം! മുറിഞ്ഞ ഓർമ്മകളുമായി നടി ഭാനുപ്രിയയുടെ ജീവിതം

Web Stories View more

ഈന്തപ്പഴം നെയ് പുരട്ടി കഴിക്കൂ; പൊളിയാണ്, ഗുണങ്ങളും ഏറെ

കളങ്കാവലിനായി മമ്മൂട്ടി വാങ്ങിയ പ്രതിഫലം?

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി

ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്