Malayalam News Photo Gallery > Health Benefits of Salad, eat regularly to ward off monsoon diseases

Health Benefits of Salad: സാലഡ് പതിവായി കഴിക്കൂ, മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ അകറ്റാം

Published:

25 May 2025 14:23 PM

Health Benefits of Salad: സാലഡ് ധാരാളം പോഷകങ്ങളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പന്നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ സമയത്ത് പിടിപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ തുരത്താൻ സാലഡ് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

മുന്തിരിപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, മധുരനാരങ്ങ തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയ സാലഡ് കഴിക്കാം. ഇവ വിറ്റാമിനുകളാലും സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളാലും സമ്പന്നമാണ്.

2 / 5

സാലഡ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവയിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ നാരുകളും കുറച്ച് കലോറിയും നല്‍കുന്നു. നാരുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും.

3 / 5

ഇവയിലുള്ള ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ശരീരത്തെ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാനും കാഴ്ച വർധിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിന്റെയും രക്തത്തിന്റെയും ചർമത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.

4 / 5

ഗ്രീന്‍ സാല‍ഡ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇവയിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉണ്ട്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്തുകയും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5 / 5

കൂടാതെ സാലഡിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Related Photo Gallery

Vande Bharat Food Menu: ഇനി ദോശയും പുട്ടും കടലക്കറിയുമൊക്കെ കിട്ടും! വന്ദേ ഭാരതിൽ നാടൻ രുചി വിളമ്പാനൊരുങ്ങി റെയിൽവേ

IPL Auction 2026: ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ തുക കിട്ടേണ്ട താരം, മാനേജര്‍ പറ്റിച്ച പണിയില്‍ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടേനെ; കാമറൂണ്‍ ഗ്രീനിന് സംഭവിച്ചത്‌

Curd: മീനിനൊപ്പം അബദ്ധത്തിൽപോലും ഇത് കഴിക്കല്ലേ, ജീവനെടുക്കും!

Navya Nair: അച്ഛൻ പോലും തെറ്റിദ്ധരിച്ചു..! തന്റെ മോർഫ് ചെയ്ത ചിത്രങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ നവ്യ നായർ

T20 World Cup 2026: ‘ഞങ്ങളുടെ ക്യാപ്റ്റൻ എവിടെ?’; ഐസിസി പോസ്റ്ററിൽ സൽമാൻ അലി ആഘ ഇല്ലാത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത് പിസിബി

Dandruff Treatment: താരൻ പോകത്താതിന് കാരണം ഇതെല്ലാം; പരിഹാരവും ഇവിടുണ്ട്

Web Stories View more

ക്രിസ്മസ് അപ്പുപ്പന് ആ തൊപ്പി കിട്ടിയതെങ്ങനെ?

കുക്കറിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?

ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ എന്താണ് പ്രശ്നം?